饮水健康:柠檬水除了美容还有这些功效

http://www.js.hc360.com2017年04月06日10:21 来源:搜狐T|T

    慧聪净水网     柠檬因为富含维生素C,是很受欢迎的美容水果,可是你知道吗,柠檬除了美容,还有很多其它保健功效。

    柠檬含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁、维生素C等,多喝柠檬水有很多保健的保健功能,你都知道吗?

    1.美肤效果

    柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

    2.帮助消化

    柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

    3.提高免疫力

    柠檬中含有丰富的维生素C和钾,这些营养素能够刺激大脑与神经,钾还有抑制血压上升的效果。因此,提高了免疫力以后,人也不容易患上感冒。

    4.减肥

    柠檬中含有丰富的果胶纤维,喝点柠檬水容易产生饱腹感,进而帮助减肥。

    5.利尿作用

    柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

    6.镇咳

    对于咳嗽的人来说,温暖的柠檬水能够缓解咳嗽,让呼吸系统好受一些。

    7.去除口臭

    柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

    8.缓解压力,保持好心情

    当你的身心感到压力山大的时候,最先消耗的营养素就是维生素C,此时多喝一点柠檬水补充维生素C,能够缓解压力,让你的心情平静愉快一些。

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责任编辑:郭桥顺

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